дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал требуется пройти фитнес-тестирование — данный способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и болезни. При проведении теста специалист обычно фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.
